{"product_id":"tai-chi-su-sedia-per-over-50-pdf-in-italiano-jo-deluk","title":"Tai chi sur chaise pour les plus de 50 ans | PDF en italien – Jo Deluk","description":"\u003ch2\u003eTai-chi sur chaise : une routine à votre rythme\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePoursuivez la pratique à domicile avec ce guide illustré de Jo Deluk, inspiré de sa routine de tai-chi sur chaise de 20 minutes. Imprimez le PDF ou consultez-le sur votre tablette, votre téléphone ou votre ordinateur.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eÉdition en italien. Produit numérique : vous recevrez un fichier PDF de 64 pages. Aucun livre physique n'est expédié.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQue comprend-il ?\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eDes instructions étape par étape avec des illustrations.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDes échauffements, des rotations du buste et des mouvements des bras et des jambes.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDes exercices de coordination, des étirements et des moments de récupération.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDes conseils avant de commencer et une présentation de l'auteur.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003ePour pratiquer à la maison\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eConçu pour les plus de 50 ans, les seniors et les débutants souhaitant intégrer des mouvements doux dans leur quotidien. Il vous suffit d'une chaise stable et d'un peu d'espace. Avancez à votre rythme et adaptez la pratique à vos capacités.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eTéléchargement numérique\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eAprès l'achat, vous pourrez télécharger le PDF en italien et le conserver pour le consulter ou l'imprimer chez vous.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eCe guide ne remplace pas l'avis d'un médecin. Consultez un professionnel de santé avant de commencer si vous avez des doutes sur votre état de santé.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Jo Deluk","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58747529625932,"sku":null,"price":8.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1077\/9131\/9372\/files\/taichisusedia.png?v=1788959128","url":"https:\/\/jo-deluk.myshopify.com\/fr\/products\/tai-chi-su-sedia-per-over-50-pdf-in-italiano-jo-deluk","provider":"Jo Deluk","version":"1.0","type":"link"}