{"product_id":"tai-chi-en-silla-para-mayores-de-50-anos-pdf-en-espanol-jo-deluk","title":"Tai-chi sur chaise pour les plus de 50 ans | PDF en espagnol – Jo Deluk","description":"\u003ch2\u003eTai-chi sur chaise : une routine à votre rythme\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePoursuivez votre pratique à la maison avec ce guide illustré de Jo Deluk, inspiré de sa routine de tai-chi sur chaise de 20 minutes. Imprimez le PDF ou consultez-le sur votre tablette, mobile ou ordinateur.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eÉdition en espagnol. Produit numérique : vous recevrez un fichier PDF de 61 pages. Aucun livre physique n'est envoyé.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQue contient ce guide ?\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eInstructions étape par étape avec illustrations.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eÉchauffement, rotations du buste et mouvements de bras et de jambes.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eExercices de coordination, étirements et moments de récupération.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eConseils avant de commencer et présentation de l'auteur.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003ePour pratiquer à la maison\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eConçu pour les plus de 50 ans, les seniors et les débutants souhaitant intégrer des mouvements doux à leur quotidien. Il vous suffit d'une chaise stable et d'un espace pour bouger. Avancez à votre rythme et adaptez la pratique à vos capacités.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eTéléchargement numérique\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eAprès l'achat, vous pourrez télécharger le PDF en espagnol et le conserver pour le consulter ou l'imprimer chez vous.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eCe guide ne remplace pas un avis médical. Consultez un professionnel de santé avant de commencer si vous avez des doutes concernant votre état de santé.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Jo Deluk","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58745396986188,"sku":null,"price":8.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1077\/9131\/9372\/files\/taichiensillacover.png?v=1788944570","url":"https:\/\/jo-deluk.myshopify.com\/fr\/products\/tai-chi-en-silla-para-mayores-de-50-anos-pdf-en-espanol-jo-deluk","provider":"Jo Deluk","version":"1.0","type":"link"}